नेहा भसीन ने पॉडकास्ट में कहा कि पिछले साल मेरा तबियत बहुत ज्यादा खराब हो गई थी. सिंगर ने बताया कि उनका 10 किलो वजन बढ़ गया और वो पूरी तरह से क्लिनिकल डिप्रेशन में थीं.
सिंगर ने कहा कि मैं प्रोजेस्टेरोन ले रही थी और इन सबकी वजह से उनका वजन बढ़ गया था. नेह ने कहा कि पिछले साल दिवाली के आसपास उन्हें पैनिक अटैक भी आया था.
नेहा ने बताया कि कैसे योग और सांस की प्रैक्टिस के जरिए पता चला कि मेडिकल हेल्प की जरूरत है. उन्होंने कहा कि वो प्राणायाम में एक घंटा बैठकर रोती थीं. योग ने उन्हें बेचैन कर दिया था और इसी के जरिए उन्हें एहसास हुआ कि हेल्प की जरूरत है.
नेहा ने बताया कि मेंटल हेल्थ के लिए उन्होंने कीटो डाइट का सहारा लिया. मनोचिकित्सक ने भी उन्हें ये सलाह दी थी. सिंगर ने कहा कि बहुत लोग सोचते हैं कि कीटो अच्छा नहीं है, लेकिन इससे मेरी जिंदगी बदल गई.
नेहा ने कहा कि कीटो से उनके शरीर की सूजन चली गई . डिप्रेशन भी चला गया. मूड स्विंग्स अभी भी हैं, लेकिन सहने लायक है. पेट फूलना कम हो गया.
नेहा ने कहा कि कार्बोहाइड्रेट और चीनी ठीक नहीं है. सिंगर ने ये भी कहा कि मैंने कुछ दिनों पहले आम खाया था. बॉडी खराब हो गई थी मेरी. उन्होंने कहा कि कार्ब्स उनके लिए ठीक नहीं है.
नेहा ने कहा कि कीटो डाइट ने 10 किलो वजन कम करने में उनकी काफी मदद की. इस डाइट के जरिए वो वेट और हेल्थ दोनों पर नियंत्रण कर पाईं. सिंगर ने कहा कि वो कुछ समय से स्ट्रस और डिप्रेशन से जूझ रही थीं. पीसीओडी की वजह से वो काफी परेशान हो गईं थीं और उन्होंने आत्महत्या करने की भी कोशिश की थी.
Published at : 03 Sep 2025 01:00 PM (IST)
